身体改造計画‼︎

昨年と今
なんと、約5キロ増量しました😭
息子の授乳で何を食べてもあんまり太らないのをいい事に
たくさん食べるようになっていき…

しかし息子は夜間断乳をしたり
日中もあまり授乳しなくなったりしたのに、私の食欲は相変わらず。

今までだったら
朝食を酵素とかに置き換えたり
少し運動すればなんとかなっていたから
今回もなんとかなるだろーと
のんびりしていた。

すると、あれよあれよと増え続け
約5キロ増量に至りました😭

こりゃいかん‼︎
と食事制限したり
ランニングしてみるものの
うんともすんとも言わない体重計。

こりゃー
根本的に鍛え直すしかないなと
腹を括って‼︎‼︎‼︎

ピラティスとリンパケアで
身体改造計画を立てました‼︎

気になっているのは
体重だけじゃなくて
全体的なシルエット😭

お尻がズドンと大きくなって
足も太くなっちゃった。
お腹もぽっこり。

さぁさぁ
恥ずかしいけど写真公開です😭
これは第一回目のリンパケアのビフォーアフター。

マタニティ&ママ整体の早野ヤスエさんにお願いしました☘
左が施術前
右が施術後

腕が楽に上がるーー‼︎
一見左の施術前のほうが痩せて見えるけど
顔が潰れている状態。

右の施術後はほっぺふっくら。
ぽっちゃりに見えるけど
本来ならこちらが正しい姿。
お化粧で印影つけなくても
本来のチカラで印影つくのです。

正面から。
光の加減はあるけれど
ほっぺがふっくらがよくわかる‼︎
いや、このふっくらほっぺを辞めたいんだけどね最終的には(笑)

まずリンパケアで身体を緩めて
本来使わなければならない筋肉を使えるようにしてから、運動するのが理想✨

私は首から下がガチガチで
老廃物で重た〜い身体になっていたそう💦

運動は
メニーセントの鎌田多香子さんの新サービス
オンラインも実際のクラスも行き放題3800円‼︎のお得なクラスに申し込んだので、
身体のコアを鍛えます‼︎

子連れピラティスを開催している
茂木理恵さんのピラティスにもダメ押しで行っちゃう‼︎‼︎

若い頃体育会系バリバリで
外側の筋肉で盛り上がってしまっている私の身体を改造‼︎

筋肉には少しだけ自信があったのに
1時間程身体を動かすけど
簡単な動きでも
全然出来なかったりする💦
いかに身体の中心が使えていなかったか。

筋肉じゃなくて、コアで身体を動かす。
しなかやかな身体づくり♡

終わった後は身体がホカホカして
肩こりとかも消えている
すんごくキツイわけじゃないけど
シルエットに確実に効く‼︎

10回やると効果が現れる!と聞いて
只今4回。
体重は相変わらずうんともすんとも言いませんが身体を動かしやすくなった✨
期待大です♡
リンパケアの写真を
毎回アップして行こうと思います♡
みなさん、励ましてーー!(笑)

横山まい

自分自身が、悩むより動き出すことで見えた世界が沢山あると知ったから あなたの踏み出す一歩を応援したい♡ と、ラジオ、セミナー、講演活動、研修など活動中!

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